sábado, 31 de enero de 2009

OCTAVO CONSEJO PARA AUMENTAR EL DESEO SEXUAL



LA BANDEJA DE FRUTAS

Prepara una bandeja con frutas, acompañándola con un delicioso vino muy frío (blanco. Nada de vinos rojos en el refrigerador, por favor). Pueden turnarse para darse de comer.

Dedícate a comer y chupar el vino del cuerpo de tu pareja, puedes hacerlo con largos lametones con la lengua.

Existen muchas variantes, puedes también "pintar" el cuerpo de tu pareja con nata o miel, extendiéndola con movimientos lentos y sensuales por los pezones, abdomen o la zona genital.

También puedes colocar fruta cerca de los genitales de tu pareja y comértela lentamente, de forma provocadora, tocando la zona genital con la lengua.

viernes, 30 de enero de 2009

SÉPTIMO CONSEJO PARA AUMENTAR EL DESEO SEXUAL



Un escenario de seducción.

La psicología ha comprobado plenamente que un cuerpo semidesnudo encierra un mayor erotismo que uno totalmente desnudo. Por ello, la tarea es comprarle a tu pareja un camisón transparente, un negligé, una tanga de “hilo dental”, o lo que te agrade a ti y a tu pareja.

Las mujeres pueden comprarle a sus esposos un par de trusas, boxers o tangas. El objetivo es que cada quien le obsequie a su pareja una prenda íntima que enmarque su belleza física, que la haga sentir bonita, atractiva, deseada y amada.
Esta tarea ofrece una variante para la intimidad, ya que puede ir acompañada de un baile exótico, el cuál se caracterizará por despojarse lentamente de la ropa, acercándose a besar a su amada o amado. Posteriormente se alejan moviendo las caderas, contoneando el cuerpo, realizando una danza sagrada de sensualidad y erotismo.

Que tu pareja desee tu cuerpo es un apapacho a la autoestima, ya que experimentas en carne propia lo importante que eres para tu pareja, que arde en deseos por abrazarte y tocarte. Además puede ir acompañado de aplausos, piropos y frases hechas como: “¡Mucha ropa, mucha ropa!”, “¡Acábalo!”, etc. En pocas palabras, dense permiso de jugar, reír y seducir.

Te recomiendo que en una primera ocasión vayas solo o sola a comprarle, con toda ilusión, las prendas íntimas que desees que luzca tu pareja, las pongas en una cajita muy sexy y en un lugar que conozcan solo ustedes, le hables por teléfono diciéndole: “Abre el clóset y busca una cajita que te dejé ahí. Es un regalo que te compré”. Dentro de la caja colocas una tarjeta diciéndole lo mucho que la amas y la deseas. Acto seguido le comentas que al llegar a casa te encantaría que tuviera puesta la prenda y que pasaran una velada sensual y romántica.

Ésa es la última parte de la tarea: la persona que porte la prenda íntima, hará también el baile y rematará haciéndole el amor a su pareja, sea él o ella. Y el otro únicamente se va a dejar querer, ni las manos va a meter. Para la próxima ocasión invertirán los papeles.

Como última recomendación y variar un poco más la intimidad, podrían ir juntos a comprar la ropa para su próximo espectáculo erótico-amoroso.

jueves, 29 de enero de 2009

SECRETOS DEL SEXO TÁNTRICO



Tantra procede de dos antiguas palabras del sánscrito cuyo significado es expansión y liberación. Es una forma de enseñanza budista e hindú que considera el sexo como una forma de expansión y exploración de la espiritualidad. En el tantra se utilizan todos y cada uno de los cinco sentidos hasta el límite, siendo bueno todo aquello que te produzca placer a ti y a tu pareja.

La idea es que implicando todo vuestro ser en una unión sexual sin culpas, el placer se transforma en dicha e inyecta energía a toda vuestra vida, comportando resplandor y curación. La energía sexual, como puede confirmar mucha gente, posee el poder de transformar tu vida, hacerte feliz y aportarte seguridad y autoestima.

‘El tantra es la filosofía de la plenitud y la unidad en la que se aconseja al hombre explorar su lado femenino y a la mujer sus cualidades masculinas’ explica Linda Sonntag en su libro ‘Sexo sensacional’. Allí se recomienda a los dos componentes de la pareja mantenerse físicamente en forma y sanos, y meditar juntos.

En la cultura occidental orientada hacia los logros, el orgasmo está considerado como el objetivo del sexo, especialmente en el caso de los hombres. En el tantra, la satisfacción femenina y el orgasmo son muy importantes, pero el orgasmo masculino debe demorarse para prolongar la dicha.

‘El viaje es todo y, una vez alcanzada la meta, el viaje ha finalizado’, explica Linda Sonntag. El hombre queda agotado tras la eyaculación, por lo que los practicantes del tantra aprenden a llegar al orgasmo sin eyacular. Los hombres que practican el sexo tántrico pueden tener múltiples orgasmos, al igual que orgasmos en todo el cuerpo, como las mujeres.

Algunas técnicas tántricas:

Existen diversas formas para conseguir que la erección remita y demorar la eyaculación.

- Quédate totalmente quieto, relaja los músculos genitales y anales, y empuja la lengua contra el paladar, justo detrás de los dientes.
- Permanece quieto y respira profundamente y con regularidad.
- Retira un poco el pene hasta que pase la urgencia, y a continuación alterna nueve empujones débiles con uno más profundo.
- Presiona el perineo con el índice y el pulgar, entre el ano y el escroto. Puedes hacerlo tú mismo o tu compañera.
- Utiliza la técnica de la presión, creada por los sexólogos Masters y Johnson. Coloca el pulgar en el frenillo, en la parte inferior del pene, con los dedos índice y medio en las ondulaciones del glande en la parte superior del pene, y aprieta durante 10 o 15 segundos. En este caso, también puedes hacerlo tú mismo o tu compañera.

miércoles, 28 de enero de 2009

SEXTO CONSEJO PARA AUMENTAR EL DESEO SEXUAL



Sexo oral: el goce de los labios

El sexo oral, es una práctica sexual muy placentera y gratificante tanto para los hombres como para las mujeres. Sin embargo, debe soportar muchos tabúes y prejuicios, ya que hay muchas personas, de ambos sexos, a las que les desagrada el sexo oral.

Consejos para ellas
La mejor forma de iniciar el cortejo oral es que su mano acaricie suavemente todo el cuerpo del pene y vaya preparando el terreno.
Las mujeres que quieran practicar una buena felación deben formar una 'O' con los labios y ponerlos cuidadosamente en la punta del miembro masculino y mover la cabeza en pequeños círculos.
Luego, deben colocar los labios ajustándolos al tronco del pene y recórrelo, primero a un lado y después al otro. Tomar la punta del pene suavemente entre los labios, con giros rápidos, besándolo tiernamente y tirando hacia atrás suavemente de su piel es una buena forma de seguir con el sexo oral. Se recomienda permitir que el glande se deslice completamente en la boca femenina y presionar el tronco firmemente entre los labios y sostener la presión hasta un momento antes de soltar.
Hay que permitir que el pene penetre en la boca femenina tan profundamente como sea posible (sin ahogar a nadie, por favor), presionándolo y chupándolo. No se debe soplar nunca dentro en el pene ya que, por muy placentero que pueda ser, esto puede ocasionar una infección.

También se puede acariciar, besar y jugar con los testículos con la lengua, siempre teniendo en cuenta que se trata de una zona muy sensible.

Normalmente las zonas más sensibles del pene son: alrededor de la cabeza, la unión del frenillo con el glande y el orificio extremo de la uretra. Besos suaves y caricias con la lengua son ideales para enloquecer de placer a un hombre.

Por último, las mujeres deben saber bien que la decisión es de ellas, tanto de practicar la felación como de llegar hasta el final o no. La mujer debe decidir si quiere o no que el hombre eyacule en su boca, del mismo modo que puede elegir tragar el semen o no. Nadie puede obligar a nadie a hacer algo que no quiera.

• Mucho cuidado con los dientes. No están invitados a esta fiesta. Permíteles, como mucho, algún roce muy delicado, pero siempre con cuidado.

• A medida que notes que aumenta su excitación, incrementa tú también el vigor de tus caricias.

• Presta atención a los gestos de tu amante. Te indicarán qué es lo que más le excita y, por consiguiente, dónde debes poner más énfasis.

martes, 27 de enero de 2009

LA DAMIANA: UNA PLANTA AFRODISIACA



Al volver nuestros ojos a la vida natural, a la vida primitiva, al tratar de llevar una vida más acorde a las reglas de la Madre Naturaleza, muchos de nosotros hemos comenzado hace años a revalorizar el papel de la Plantas Medicinales, de la sabiduría que nos han legado los curadores primitivos: los Antiguos Chamanes que estudiaban las propiedades de cada elemento de la naturaleza buscando en ella las medicinas para nuestros males.

De la zona del Amazonas se conoce una planta cuyas virtudes fueron estudiadas por los etnobotánicos con gran precisión y que fue bautizada con el nombre de Damiana (Turnera Afrodisiaca).

Esta planta es afrodisíaca y tónica, sus propiedades quedaron estampadas en el nombre latino que los botánicos le dieron. La Damiana actúa de manera rápida y efectiva sobre los centros nerviosos, con una acción tónica general y particularmente sexual estimulando además los riñones como diurética y la vejiga y de inmediato los mismos órganos sexuales.

Su principal indicación es la impotencia masculina pero actúa de manera superlativa también en la falta de deseo y el desinterés sexual en ambos sexos, lo que la hace muy útil en ciertas mujeres con tendencia a la aversión sexual, en ellas su efecto afrodisíaco es rápido, potente y seguro.

En su libro “Flora Colombiana” Santiago Cortés relata las hazañas terapéuticas que un médico francés, el Dr. Chesnais de Romilly, realizó con esta planta:

a) En la Albuminuria nefritica producida por la repercusión del sarampión y la escarlatina los enfermos curan en 8 días con 3 gr. diarios de la Tintura Madre: la Digital esta contraindicada en este caso.

b) En la Albuminuria cardiaca se usan 8 gr. diarios.

c) En la impotencia masculina y frigidez femenina es suficiente una ingesta de 5 gr. media hora antes de la relación deseada.

Más allá de las opiniones de este médico, la acción de la Damiana como tónico general y afrodisíaco ha sido comprobada en múltiples ocasiones.

La infusión de las hojas se hace con 10 gr. en agua hirviendo, es amarga y mucilaginosa y actúa rápidamente, en menos de 20 minutos.

Su acción se potencia cuando se asocia con la quina

Parece un sueño que una planta tan poderosa pueda adquirirse con las yerberas del barrio, pero así es y por una suma muy modesta se pueden comprar directamente las hojas o hacer preparar una Tintura Madre.

Se recomienda la toma diluida en un vaso de agua o mezclada con otra infusión para debilitar su sabor amargo. El extracto fluido es perfectamente tolerado y a las dosis indicadas no se le conocen contraindicaciones.

Es una planta que genera una dosis de buen humor y deseo sexual; sólo resta probarla -con la supervisión de quien conozca sus efectos- por aquellos que necesitan de sus extraordinarias virtudes.

lunes, 26 de enero de 2009

QUINTO CONSEJO PARA AUMENTAR EL DESEO SEXUAL



Esta tarea consiste en crear consciencia de que el arte amatorio es mucho más que la simple y llana penetración. El amor y la pasión son senderos infinitos que conllevan múltiples posibilidades de abordaje y desarrollo. El objetivo de esta tarea es ampliar tu repertorio de conductas sexuales, que vayan más allá del coito mismo.

Hazle el amor a tu pareja con las manos, con la boca, de pie o sentado. Date cuenta de que existen tantas posiciones sexuales como pueda concebir tu imaginación erótica.
Pueden besarse exclusivamente en la boca con tal intensidad que el deseo crezca y culmine en sensaciones orgásmicas, en las cuáles el pene no tenga nada que ver. Lo dejaste fuera de la escena pues no hubo penetración.

Acaricia el clítoris de tu pareja con delicadeza y armonía, prolongando la excitación, demostrándole que no tienes prisa. Que nada te preocupa y, por tanto, puedes dedicarle todo el cuidado y el tiempo. Oleadas y más oleadas de placer que van y vienen, estimulando el clítoris, y que pueden conducir a un intenso orgasmo clitórico en el cuál tampoco el pene tiene nada que ver.

En lo que se refiere al pene, éste también puede ser masajeado, besado y succionado con la boca. Sacar al pene de la escena se refiere en esta ocasión, exclusivamente a no realizar la penetración. Por tanto, puedes acariciar el pene de tu pareja con movimientos masturbatorios, con la firme idea de que él eyacule, de proporcionarle el placer que se deriva de un continuo estímulo digital (mano) y oral (boca).

En el caso de la estimulación oral, puedes hacerlo directamente en el escroto, “la bolsa” que cubre los testículos, y la caricia bucal la puedes extender al tronco del pene, aprisionándolo con los labios, sin morderlo con los dientes, y así sucesivamente hasta llegar a la gran eyaculación, en la que, nuevamente, el coito no tuvo que ver. No hubo penetración.

También pueden besarse mutuamente los senos, los pectorales, las ingles y el resto del cuerpo, erotizándose con tal calidad que ambos terminen profundamente relajados. Después de haberse amado así, pueden descubrir juntos que la idea de la penetración se interpone y evita recorrer todas las zonas erógenas del cuerpo, esas zonas que al ser estimuladas ofrecen una respuesta de placer.

Saca al pene de escena. No dejes que penetre, y obtendrás así resultados extraordinarios: un mayor control de tu reflejo eyaculatorio, sin embargo considera que ésta no es la técnica a seguir para remediar el caso de la eyaculación precoz. Si sacas al pene de la escena, se ampliarán tus opciones de expresión erótica y ya no te limitarás sólo a una expresión sexual de penetración.

Si no penetras a tu compañera, descubrirás que ella es mucho más que un orificio, es un ser humano completo tanto fuera como dentro de la cama. Podrás verla y disfrutarla en su totalidad y no sólo parcialmente.

Además, tu concepto de hacer el amor se va a ampliar permitiéndote comprender que el órgano sexual más extenso que tenemos todos los seres humanos se llama piel y que el más importante se llama cerebro. Desde tu cerebro y tu piel, provócale a tu pareja un intenso orgasmo sin necesidad de penetrarla.

domingo, 25 de enero de 2009

LOS SEXÓLOGOS RECOMIENDAN




• Respeto mutuo
• Olvídate del típico "Si me quisiera, sabría lo que me gusta". Es un billete asegurado a la frustración.
• Dejate sorprender. El buen sexo también tiene que ver con la actitud.
• Imaginate sexy. Comportate sexy. Te sentirás sexy.
• Dale unas vacaciones a la postura del misionero. Ellos suelen ser visuales, y por ende, a él le encantará contemplarte de otro modo.
• Alabalense. Cuando se sienten como reyes y reinas suelen mejorar.

5 películas para ver en pareja:
• Kinsey (Bill Condon, 2004)
• El imperio de los sentidos (Nagisa Oshima, 1976)
• 40 días y 40 noches (Michael Lehmann, 2002)
• Sofía (Alejandro Doria, 1987)
• 9 semanas y media (Adrian Lyne,1986)

5 discos para escuchar en la cama:

• Agaetys Byrjun, Sigur Ros
• I'm your man, Leonard Cohen
• 69 Love Songs, The Magnetic Fields
• Forbidden Fruit, Nina Simone
• I am a bird now, Antony and the Johnsons

5 libros para encender el fuego:

• Lo bello y lo triste, de Yasunari Kawabata
• Kamasutra Universal, de Chimo Fernández de Castro
• Venus en la India, de Charles Deveraux
• Afrodita, de Isabel Allende
• Como pidiendo agua, de Susana Román

sábado, 24 de enero de 2009

CUARTO CONSEJO PARA AUMENTAR EL DESEO SEXUAL


Esta tarea es “muy rica”. Te he hablado del orgasmo como una explosión que va acompañada de ciertos fluidos. El orgasmo se podría semejar al estornudo en que se siente la necesidad de expulsar o liberar una tensión, en este caso acumulada en la nariz. Hay un cosquilleo que va aumentando en fracciones de segundo, acompañado de un intenso impulso de estornudar, equivalente al reflejo eyaculatorio cuya función es la misma: expulsar.

El orgasmo es algo similar. Se acumula una energía, una excitación que genera una congestión que urge ser liberada. Ahora bien, imagina que tú y tu pareja tuvieron un orgasmo. Los dos sintieron muy rico, se relajaron y terminaron exhaustos tendidos sobre las sábanas, en paz y, con los ojos cerrados, continúan gozando.

La tarea de hoy consiste en experimentar las sensaciones orgásmicas en la etapa del postcoito, es decir, después del orgasmo mismo. Así como se siente un orgasmo cuando se da la liberación por medio de una eyaculación, de igual manera se puede extender la sensación, una vez que finalizó el coito. Te preguntarás: ¿Cómo? Te voy a explicar y en eso va a consistir la tarea: Vas a tener una relación sexual con tu pareja.

Cuando los dos estén tendidos sobre su lecho de amor, exhaustos, te levantas, mojas una toallita, regresas al lecho de amor y limpias a la pareja. La limpias no porque después del acto esté sucio, sino que la limpias exclusivamente para darle las sensaciones que provienen de ser acariciado en la zona genital con la toalla mojada. Pásala por todo el cuerpo: pene, testículos, tetillas, ingles, perineo, nalgas, vello púbico, vulva, labios mayores, labios menores, clítoris y pezones.

Pueden llegar a un acuerdo: “Hoy yo te lo hago y tú, con los ojos cerrados, te dejas consentir por mí, y mañana tú me lo haces”.

El objetivo de esta tarea es experimentar las sensaciones orgásmicas postcoito al pasar la toalla mojada por los genitales y las tetillas o pezones de tu pareja “limpiándolos”, lo que al fin y al cabo es solo un pretexto para acariciar los genitales que se encuentran en un estado hipersensible y que, por lo mismo, al ser nuevamente estimulados por la toallita mojada van a estimularse de manera sublime.

viernes, 23 de enero de 2009

REGLAS DE ORO EN LA SEXUALIDAD ANAL

El tabú anal inhibe a la mayoría de las personas de pensar, hablar y aprender acerca del uso sexual del ano. A continuación se enumeran 9 puntos que la mayoría de varones y mujeres aún no saben acerca de la sexualidad anal.

1. El Coito Anal es la forma menos practicada de la sexualidad anal.
Hay muchas formas de disfrutar eróticamente el ano. Las técnicas más comunes incluyen tocar el orificio anal mientras se masturban o manipulan los genitales de su pareja; o estimular el ano de su pareja durante el coito, o el método oral-genital.

Algunas personas disfrutan la sensación de un dedo -propio o de su pareja- insinuado en el orificio anal y rotado suavemente. Otros prefieren la inserción de un dildo o vibrador en el orificio o canal anal hasta el recto. Muchos varones, incluso heterosexuales, prefieren esta forma de penetración.

El método oral-anal se conoce popularmente como Rimming. La idea como tal les disgusta a algunas personas. Otras disfrutan practicándolo o permitiéndose a sí mismos esta manera especial de estimulación anal.

2. La Estimulación Anal, incluyendo el coito, no es dolorosa si se hace apropiadamente.

La creencia que el coito anal tiene que doler es un mito persistente y dañino. Lo mismo que en cualquier parte del cuerpo, el dolor indica que algo está mal. Lo mismo es en el área anal. Con su alta concentración de terminales nerviosas, el ano puede producir dolor extremo cuando es maltratado. Aún así, puede seguir siendo una fuente de gran placer.

Cuando un dedo, objeto o pene se introduce en el ano, los músculos anales se contraen, como si estuviesen combatiendo una invasión. Habrá dolor si las parejas no esperan que estos músculos se relajen. Bajo suficiente estrés, estos colapsarán y el dolor cederá, a menos que se haga daño posteriormente. Pero cualquier “placer” provisto por este tipo de actividad sexual deriva de la ausencia de disconfort.

El placer anal máximo requiere la eliminación de todo dolor o traumatismo físico de la experiencia anal. La autoprotección por parte de la pareja pasiva involucra decir “no” hasta estar lista para proceder. El “estar lista” es una combinación de relajación física, usualmente ayudada por muchas caricias y toques anales lentos y suaves, y el deseo. Ocasionalmente, los músculos de la región anal están relajados, pero la pareja pasiva todavía no está en disposición de ser penetrada. La estimulación debe remontar sólo en proporción al grado de receptividad.

3. El Coito Anal puede ser disfrutado aún si ha sido constantemente incómodo en el pasado.

Sólo el suficiente deseo no necesariamente garantiza un coito anal placentero. Tampoco es siempre la razón para una falta de interés o deseo por este tipo de práctica sexual una experiencia incómoda previa.

La tensión crónica del ano es la causa más común de disconfort anal durante su estimulación. Las hemorroides y la constipación usualmente son un signo de esta condición. La tensión puede ser aliviada tocando el ano y familiarizándose con él. Un momento ideal para explorar el orificio anal es mientras se toma un baño o una ducha. La respiración profunda también afecta los músculos anales. Contraer y relajar el ano es otra forma de aprender a relajarlo. Cualquiera que disfrute la masturbación podría querer experimentar con alguna forma de estimulación anal, a pesar que deba parar si siente algún tipo de disconfort.
Para muchas personas, el momento crucial en la estimulación anal es cuando se permite a la pareja masajear el ano entendiendo que no se intentará la penetración. Entonces, quien recibe las caricias anales puede concentrarse sólo en el placer que es capaz de generar esta zona erógena.

4. Dos anillos musculares llamados esfínteres rodean el orificio anal y cada uno funciona independientemente.
El esfínter externo es controlado por el sistema nervioso central, como los músculos de la mano, por ejemplo. Se puede tensar y relajar este esfínter cuando se desee.
El esfínter interno es muy diferente. Este músculo es controlado por el sistema nervioso autónomo, el cual gobierna funciones como los latidos del corazón y la respuesta al estrés. El esfínter interno refleja y responde al temor y ansiedad durante las prácticas anales. Estos causarán que el ano se tense automáticamente aún si la pareja pasiva está tratando de relajarse. Por ello, tomar precauciones acerca de la seguridad y el confort es esencial en este caso. Aún si la persona se siente cómoda durante el coito anal, puede que necesite aprender el control voluntario sobre su esfínter interno con el fin de relajarlo a voluntad. Hacerlo requiere insertar regularmente el dedo, quizás en la ducha o durante el baño cada día, y sentir el esfínter interno. El músculo cambia espontáneamente y en respuesta a la conducta. En este caso, simplemente el poner atención es más importante que tratar de relajarse. Cualquiera puede aprender gradualmente a controlar el esfínter interno voluntariamente.

5. La Estimulación Anal provee muchas formas de placer.
La más alta concentración de terminaciones nerviosas está alrededor del orificio anal mismo. Un dedo puede centrarse especialmente de forma efectiva. Cuando un objeto o pene es insertado más allá del orificio anal dentro del recto, se involucran otros placeres. La porción externa del recto, al igual de la vagina, tiene varias terminaciones nerviosas. La interna responde mayormente a la presión. Algunas personas disfrutan sentir la presión y plenitud una vez que entienden que estas sensaciones no presagian un movimiento intestinal inminente.
En los varones, la próstata -la cual se relaciona con la pared anterior del recto, unas pulgadas hacia adentro- puede ser una fuente de placer cuando se masajea con un dedo, un objeto o un pene. También, el extremo inferior del pene o “bulbo” está cerca del orificio anal y es estimulado indirectamente por la mayoría de tipos de prácticas anales.

El placer anal puede ser tanto psicológico como físico. El tabú anal se agrega a la emoción de lo prohibido. Otras personas consideran al ano como un lugar secreto y especial. Compartirlo con la pareja es un acto de apertura y entrega.
6. La Estimulación Anal puede guiar al orgasmo.

Probablemente, las mujeres lo hacen a través de las contracciones de los músculos pélvicos y una pequeña minoría por la pura sensación de ser penetradas analmente. Cuando los varones experimentan un orgasmo de punto de partida anal tienden a centrarse en la próstata. No hay duda que también están respondiendo a la estimulación directa del bulbo del pene.

Es más probable que los orgasmos producto de la estimulación anal se presenten cuando los participantes son absorbidos completamente por sus sensaciones y fantasías. Una manera cierta de anticipar tal orgasmo es determinarse a tener uno. Buscar un orgasmo anal creará nuevas presiones e interrumpirá el placer.
Debe recordarse que la mayoría de las personas requieren estimulación genital directa para alcanzar el orgasmo. Además, pocas personas tienen orgasmos sólo con la estimulación anal.

7. La dieta contribuye con el disfrute de la Sexualidad Anal.
Las evacuaciones regulares son la principal función del ano y el recto. Debe haber suficiente fibra en la dieta de una persona para que sus heces sean suaves, voluminosas y bien formadas. Esto permite que una evacuación se produzca sin fuerza ni esfuerzo. Las evacuaciones forzadas irritan los tejidos anales, causando disconfort y agregan tensión muscular. Frutas frescas, vegetales, granos enteros, o bran (salvado) no procesado son fuentes importantes de fibra.
8. Diferentes reglas de higiene se aplican a la vagina y el recto.
Como el coito puede ser vaginal o anal, muchas personas asumen las mismas reglas y las aplican tanto para la penetración vaginal como anal. A pesar que ambos canales están cubiertos por mucosas (tejidos suaves), son radicalmente diferentes. El recto no produce lubricación como la vagina sino sólo una pequeña cantidad de moco. Por eso, la penetración anal requiere de un lubricante. Deben evitarse los aditivos químicos. Los lubricantes de base acuosa (en forma de gel) son compatibles con el látex.

La principal función del recto es actuar como pasaje para las heces. Pero las heces no están almacenadas normalmente en el recto excepto justo antes de una evacuación. Pequeñas cantidades de heces pueden permanecer en el recto, especialmente si las heces no están bien formadas. Un lavado anal antes del coito ayudará a algunas personas preocupadas por la limpieza de esa zona a relajarse.

9. El Coito Anal puede ser perfectamente seguro, aún beneficioso.
Todos los otros riesgos se centran en las infecciones de transmisión sexual (ITS o ETS). Cada una de las comunes -gonorrea, sífilis, herpes- puede afectar el ano. Los parásitos intestinales y las bacterias usualmente son transmitidos cuando la materia fecal entra en contacto con la boca o vagina de alguien, más probable a través del método oral-anal.

El SIDA ha complicado el asunto. El VIH puede pasar del semen o sangre de una persona infectada al torrente sanguíneo de su pareja a través de pequeñas fisuras en el tejido rectal durante el coito. Para evitar este riesgo, el coito anal y el método oral-anal no deben practicarse de modo casual. Aquellos que disfrutan del coito anal siempre deben usar un preservativo. El método oral-anal siempre debe ser llevado a cabo con una barrera de látex. Por supuesto, en una relación monógama entre 2 personas sanas, el riesgo de enfermedad transmitida analmente es reducido.

Miles de varones y mujeres con problemas médicos anales han recuperado su salud anal desafiando sus actitudes negativas. Esta aproximación es indispensable para un disfrute erótico total del ano.

jueves, 22 de enero de 2009

TERCER CONSEJO PARA AUMENTAR EL DESEO SEXUAL

La Técnica de las Almohadas

Las reglas de etiqueta dictan: “Primero las damas”. En efecto, las damas son primero, por tanto, la mujer se recostará totalmente desnuda sobre la cama o la alfombra. Puede hacerse en cualquier habitación, pero la mujer debe estar cómoda.

Cuando la mujer se encuentre boca abajo, instalada cómodamente y relajada, él va a colocar un par de almohadas debajo del abdomen de ella y abrirá bien las piernas de su amada. Una vez que sus glúteos quedaron ligeramente levantados, el compañero comenzará a besarlos con suma delicadeza y ternura. Repasará con la boca y la lengua toda la zona glútea, subirá por la columna vertebral besando cada poro de su piel, ascendiendo y descendiendo hasta llegar a la zona del perineo, localizada entre el ano y la vulva. En el caso del hombre, el perineo está entre el ano y los testículos.
El objetivo central de esta tarea es exponer la zona glútea para que sea besada y acariciada; y al mismo tiempo estimular la ya mencionada zona del perineo, que por excelencia es altamente sensible a las sensaciones de intenso placer.

Tanto en hombres como en mujeres estas caricias pueden provocar un intenso orgasmo, sobre todo si son realizadas con la lengua.

También puedes derramar chocolate líquido en esta zona del perineo y repasarlo con la punta de la lengua hasta que se termine todo el chocolate.

A continuación besarás las ingles de tu pareja mientras dices palabras tiernas y amorosas, como por ejemplo: “te amo”, “me gustas mucho”, “te deseo, cariño”, “eres lo máximo”, “te necesito”, “tú eres mi vida”, y todo aquello que nazca de tu corazón. No olvides que cuando las palabras salen del corazón son de origen divino.

Siempre sé sincero con la expresión de tus sentimientos, no te quedes con nada adentro. Dile a tu pareja todo lo que te inspira. Prosigue besándole la parte interna de los muslos hasta llegar a sus tobillos, continúa diciéndole lo que en ese instante te inspira el contacto directo con su piel, su olor y su alma.

Termina la tarea masajeándole los pies con ambas manos, apretando los costados. Presiona cada dedo ligeramente. De la misma forma, prosigue con los tobillos sujetándolos con ambas manos, continúa hacia las piernas, sube estrujando con un poco de fuerza, sin que duela; pero sí ejerciendo una presión ligera, como si estuvieras amasando su piel. Recuerda siempre que puede haber fuerza, pero nunca violencia.

Al llegar a los glúteos, amásalos, lo mismo que las caderas, cintura y espalda. Recorre también sus clavículas, brazos y manos, entrelazando tus dedos con los suyos y apretándolos ligeramente.

Cuando termines, retira las almohadas y voltea a tu pareja hasta que quede boca arriba. Mira sus ojos. Sostengan la mirada durante unos segundos, sin decir una sola palabra. Dile con la mirada cuánto la amas. Remata el ritual de amor con dos besos, uno en la frente y otro en la boca.

La misma dinámica la harán al día siguiente, pero ahora ella es la que proporcionará todo el ritual de caricias, palabras amorosas y besos.

Él se recostará boca abajo con las dos almohadas bajo el vientre y ella seguirá todas las indicaciones que ya expliqué anteriormente.

Esta tarea les permitirá reconocer cuánto se aman y romperá cualquier posible rutina, si es que ya hubieran caído en ella y si no, les ayudará a evitar caer en ella tarde o temprano, además de garantizarles horas de profunda relajación e intenso placer orgásmico.
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miércoles, 21 de enero de 2009

PERDIDA DEL DESEO SEXUAL EN LA MUJER

Muchas mujeres sufren de la pérdida del libido o deseo sexual, se estima que aproximadamente el 43% de las mujeres tienen esta situación. La falta de libido es más común en las mujeres que en los hombres y hay varios factores que influyen.
De este tema se ha hablado mucho y hay quienes creen que está relacionado más que todo con la edad pero aunque este es un factor no lo es del todo. Hay mujeres muy jóvenes que sufren de bajo libido.

Los síntomas de la falta de deseo sexual incluyen: incapacidad de llegar al orgasmo, falta de deseo por mantener una relación sexual, repulsión hacia el contacto físico y otros.

A continuación una lista de los factores más comunes que afectan el deseo:

1- Factores sicológicos, sociales y de comunicación en la pareja.

a- Cuando hay problemas en la pareja se pierde el deseo sexual. Es necesario resolver los problemas de la pareja para poder de nuevo encender el deseo. La comunicación es importante.

b- Cuando la educación en el hogar fue muy puritana haciendo ver las relaciones sexuales como algo inapropiado, pecaminoso o sucio la persona no disfruta del sexo y no puede abrir su mente al placer. En estos casos la comunicación de la pareja, terapia sicológica o libros de auto ayuda pueden ser muy efectivos.

c- Hay casos en los cuales la mujer esta sencillamente muy cansada por trabajar y cuidar del hogar y sus hijos como para querer tener relaciones.

d- En otros casos la auto imagen personal afecta la vida intima, un ejemplo de esto es no sentirse atractiva. La solución es subir nuestra autoestima dejar de juzgarnos a nosotras mismas si es necesario hay que buscar ayuda en terapia sicológica, amigas o libros.

2- Factores fisiológicos

a- Los factores fisiológicos incluyen cambios hormonales normales como el climaterio y la menopausia, pero también pueden haber desajustes hormonales causados por problemas físicos o emocionales.

En estos casos hay que buscar ayuda medica para identificar las causas a través de exámenes de sangre y llegar a la raíz del problema. En la medicina convencional no hay mucha ayuda en el caso de ciertos desajustes hormonales como fallo ovárico prematuro, en estas situaciones las terapias alternas como la medicina china y otras han demostrado ser efectivas. Bajos niveles de testosterona pueden bajar el libido, esto se mide en exámenes de sangre. El estrés también es una causa de estos desordenes.

b- En el caso de la menopausia puede usarse hormonas o terapias alternas para volver a la normalidad.

c- Hay otras enfermedades y condiciones que afectan la vida intima en estos casos hay que hablar con el medico para encontrar soluciones.

3- Medicamentos que afectan el deseo sexual

a- Una causa casi invisible es el uso de la píldora anticonceptiva que le produce la pérdida del deseo a algunas mujeres después de un tiempo de estarla tomando y que aunque acudan al ginecólogo y este les este cambiando la medicación por otra más suave siempre tienen ese problema.

b- Cuando se toman píldoras antidepresivas se puede perder el deseo sexual. Estas medicinas incluyen: Prozac, Paxil y otras

c- Hay otros medicamentos que producen bajo libido por ejemplo medicinas para controlar la alta presión. Si tomas medicamentos y sientes bajo libido lee los efectos secundarios del medicamento y consulta con tu medico.

Buscando soluciones

No importa cual sea la causa lo importante es buscar la solución. En general las diferencias en las parejas y la parte emocional de las personas influye mucho por lo que el relajarse, evitar una vida conflictiva, hacer ejercicio y alimentarse bien ayudan. Recuerda es importante sentirte atractiva y amar tu cuerpo para disfrutar mas a plenitud.

martes, 20 de enero de 2009

SEGUNDO CONSEJO PARA REACTIVAR EL DESEO SEXUAL

IDENTIFIQUEN SUS GUSTOS Y ZONAS SENSIBLES DESLIZANDO FRUTAS POR TODO EL CUERPO.

Con una venda, cubre los ojos de tu pareja, recuéstala cuidadosamente sobre alguna superficie.
Ten a la mano diversas frutas de diferentes texturas, lávalas perfectamente y pásalas de forma lenta y delicada por todo el cuerpo del ser amado.

El que recibe la caricia deberá adivinar de que fruta se trata, aunque también debe de concentrarse en lo que está sintiendo, para que reconozca sus propios puntos sensibles; cada sensación es importante y deberá comunicar si algo no le agrada.

Una vez hecho esto, intercambiarán los papeles, más tarde, comenten lo que sintieron e identifiquen sus gustos y sus zonas eróticas.

Practicar esto ayuda a encontrar las propias sensaciones y a identificar las del compañero, a fin de mejorar su dinámica sexual para que a la hora del encuentro amoroso logren saber qué les agrada y en dónde exactamente.

¿Interesante verdad?, no te pierdas los demás tips...

lunes, 19 de enero de 2009

EJERCICIOS KEGEL

Estos sencillos ejercicios prometen darte una vida intima más satisfactoria y prevenir problemas al orinar. Son fáciles y no requieren casi nada de tiempo o esfuerzo.

Los ejercicios sirven para fortalecer los músculos pélvicos, los cuales se encuentran en el área alrededor de la vagina y la abertura urinaria. Estos ejercicios fueron desarrollados por el Dr. Arnold Kegel, de ahí su nombre, para que sus pacientes pudieran controlar la incontinencia urinaria. En estos ejercicios se contraen los músculos pubocoxígeos (PC).

Beneficios de los ejercicios Kegel

El PC es el músculo principal del suelo pélvico y tiene una conexión nerviosa que alcanza el nervio pélvico y conecta el útero y vejiga en la mujer, además estimula el útero. En el hombre conecta la próstata y la vejiga con el área inferior de la columna vertebral y estimula la próstata.

Evitan, mejoran o eliminan la incontinencia urinaria.
Facilitan el parto.
Se consigue mayor placer sexual
Incrementa la circulación sanguínea de la zona rectal.

Para quien son beneficiosos
En general para todas las mujeres, pero especialmente para:
Durante el embarazo
Cuando hay sobrepeso
Después del parto
Después de los 35 años de edad
Cuando hay pre disposición genética a problemas de incontinencia (orinar sin controlar)

¿Cómo se hacen los kegel?
Hay varias formas de realizarlos. Es importante realizarlos de forma correcta porque es fácil creer que se esta contrayendo los músculos deseados y en realidad se contrae el abdomen o las nalgas. Por esta razón es importante concentrarse al principio hasta a prenderlo bien.

Preferiblemente realízalos después de orinar.
Siéntate en cualquier lugar, incluyendo la silla de tu escritorio (nadie se dará cuenta que estas ejercitando tu zona pélvica).
Contrae los músculos como si estuvieras parando la orina.
Trata de tener los músculos contraídos por tres segundos y luego relájalos por 3 segundos. Puedes aumentar el tiempo a 4 segundos una vez te acostumbres.
Repite 10 veces, tres veces al día.

Para principiantes: Aprendiendo a mover los músculos
Siéntate en el sanitario y empieza a orinar. Trata de detener el flujo de la orina contrayendo los músculos pélvicos. De esta manera se llegara a conocer bien cuales son los músculos pélvicos. La practica de detener el flujo de la orina solamente se debe hacer con el objetivo anterior, no como ejercicios ya que se puede causar una alteración del mecanismo normal de la orina o podrían quedar residuos de la orina en la vejiga.

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TIPS PARA REACTIVAR EL DESEO SEXUAL

El tratamiento para poder recuperar el deseo sexual es cosa de dos, que están implicados en el proceso terapéutico para poder desentrañar los motivos del problema y seguir el programa de recuperación del mismo, a continuación, encontrarás el primero de una serie de tips para poder encender de nuevo esa llama que es el DESEO:

1.- Báñense juntos y acaríciense untándose aceite romántico.- Si tienen tina, llénenla con agua tibia y luego viertan unas gotas de aceite aromático; permitan que el líquido los cubra para eliminar la tensión del día. Descansen y acaríciense delicadamente, Si no cuentan con con una tina, báñense como acostumbran, pero sin que olviden utilizar la mezcla como enjuague final, derramándola y untándola suavemente sobre sus cuerpos, uno al otro. Y conjugando el agua, los besos y las caricias en el cuerpo especialmente en las zonas erógenas de tu pareja, sin llegar a una penetración. Aprovechen esta ocasión, para limpiar su aura para energizar su campo magnético, recuerden que el amor se proyecta en términos de energía, los humores y en el estado de ánimo lo reflejan. ¿Cuántas veces existe el contacto con la pareja sin que haya ningún tipo de palabras?, los encuentros y desencuentros suelen darse a través del manejo energético, es por eso que les sugiero que se purifiquen para que su relación fluya lo más armónicamente posible.
Sigue consultando el blog donde encontrarás nuevos tips y que sea una experiencia inolvidable…

domingo, 18 de enero de 2009

10 Cosas que matan el deseo sexual

Así como hay afrodisíacos o sea sustancias que promueven el deseo también hay otras que lo quietan o lo aminoran. Estos inhibidores del deseo pueden ser emocionales o físicos. Entre los más comunes están:

1- El uso de ciertos medicamentos como antidepresivos, medicamentos para la presión o para el mareo. Si después de un tiempo tomando medicamentos sientes menos deseo consulta con tu medico para que los cambie.

2- El alcohol en exceso puede causar la perdida del deseo. Al contrario de lo que se cree que elimina inhibiciones y nos hace ser más fogosos. Una cantidad moderada no es problema como una copa, mas de esto puede causar problemas.

3- El cigarrillo puede ser un inhibidor sexual. Para las personas que no fuman el aliento de un fumador es desagradable.

4- Cambios hormonales. Ya sea causados por cambios naturales como la menopausia y el climaterio, el estrés o causas externas como el uso de la píldora anticonceptiva. Los cambios hormonales no tienen los mismos efectos en todas las mujeres en algunas los cambios anteriores pueden aumentar el deseo.

5- Las drogas pueden matar el deseo y a veces a la persona.

6- Los malos olores corporales y la falta de higiene pueden causar la perdida de la atracción de la otra persona.

7- Satisfacción mutual. Si uno de los conyugues solo busca la autosatisfacción, el otro conyugue sentirá menos deseo. Las relaciones satisfactorias para ambos conyugues son importante para una relación saludable.

8- Aburrimiento y pereza. Es importante ponerle variedad y atención a esta área de tu vida y no dejar que el cansancio, la pereza y el descuido te lleven a una vida sexual no satisfactoria.

9- Falta de romance. Las mujeres necesitan romance para poder sentir deseo, a veces los hombres quieren las cosas muy deprisa y se saltan este importante paso.

10- El inhibidor sexual más importante es la mente. Las personas que han pasado por trauma o han crecido percibiendo las relaciones sexuales como algo negativo tienden a bloquear el deseo normal. El punto anterior esta relacionado a tu mente, a veces hay que hacer esfuerzo para re-encontrarte con tu pareja y re-descubrir esta área de tu vida.